Стоп ТРЕВОЖНЫМ мыслям! Как МЕНЯТЬ негативные установки

#психология #негативныеустановки #кпт

Представь, что у тебя есть сила менять не только свои мысли, но и своё состояние, уверенность, и даже результат. Все мы сталкиваемся с моментами, когда негативные или бесполезные установки, сформированные в прошлом, тянут нас назад. Но что, если это не просто случайность, а навык, который можно развить? Сегодня я расскажу, как шаг за шагом овладеть техникой изменения своих мыслей. Без волшебства и без сложных терминов — только практичные инструменты, которые ты сможешь применить уже сегодня.

В этом ролике мы разберем:
как наши мысли влияют на эмоции и поведение
почему так сложно отказаться от негативного мышления
в чем суть любой психотерапии
техники изменения мышления


Тайминг:
00:00 Вступление
00:48 Что влияет на наши эмоции и поведение
01:52 Суть любой психотерапии
04:30 Почему мы “крутим” негативные мысли
06:38 Негативные мысли и связь с детством
07:36 Негативные мысли vs. Осознанность
08:48 Как менять негативные мысли
11:02 Примеры успешных душнил
11:47 Как перестать быть душнилой

Форма изменения мыслей и в моем телеграм-канале: https://t.me/+45VmXNccGT5mMGZi

Видео "Как научиться слышать свои мысли":    • Как научиться СЛЫШАТЬ себя и ИЗМЕНИТЬ жизнь  

🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#негативныемысли #негативныеэмоции #психолог #саморазвитие