USIA 60+: ATASI GERD PADA LANSIA DENGAN 7 SOLUSI ALAMI - Bedah Manfaatnya Oleh Dokter

“Atasi GERD pada Lansia dengan 7 Solusi Alami”

±27% lansia Indonesia mengalami GERD. Edukasi benar dan solusi alami penting untuk jangka panjang.

7 solusi tradisional yang direkomendasikan

Kunyit (kurkumin): melapisi & menenangkan dinding lambung.
Cara: parut segar, seduh hangat + madu; rutin pagi.

Lidah buaya (gel bening): “pemadam api” dada, kurangi iritasi & gas.
Catatan: bersihkan getah kuning (aloin) agar tak diare.

Jahe (gingerol/shogaol): kuatkan katup LES, percepat pengosongan lambung, redakan mual.
Batas aman: ≤4 g/hari; minum hangat 30 menit setelah makan.

Pisang: antasida alami (pH 5–6), pectin bantu gerak makanan.
Tips: pilih matang-kuning (tidak terlalu lembek).

Madu: “salep” pelindung kerongkongan, bantu regenerasi mukosa.
Cara: 1 sdm sebelum tidur atau larutkan di air hangat.

Daun mint: keluarkan gas, ringankan begah.
Catatan: pada LES sangat lemah bisa memicu refluks—uji dosis kecil dulu.

Oatmeal (beta-glucan): “spons” serap asam, sarapan aman untuk lambung.
Ide menu: oatmeal + pisang + madu + sedikit kayu manis.

Kunci keberhasilan

Konsistensi 2–4 minggu untuk melihat perubahan; dengarkan respons tubuh.

Mulai 1–2 bahan dulu, catat gejala, kombinasikan bertahap.

__________________________________________________________________________________
🌿 Selamat datang di Channel Mugi Waras!
Tempat di mana kita berbagi cerita, inspirasi, dan pengetahuan seputar dunia lansia — dengan penuh kepedulian dan kasih.

Di sini, Anda akan menemukan berbagai informasi bermanfaat: mulai dari cara menjaga kesehatan, memilih pola makan yang tepat, olahraga ringan untuk usia senja, hingga tips mengelola penyakit kronis agar tetap aktif dan bahagia setiap hari.

Kami percaya, usia bukan penghalang untuk hidup sehat dan penuh semangat. Dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti, kami ingin menjadi sahabat setia bagi para lansia serta keluarga yang peduli.

👵 Cocok untuk lansia dan keluarga yang ingin belajar bersama
💚 Dibuat dengan cinta, berdasarkan ilmu dan pengalaman yang terpercaya

Jangan lupa subscribe, karena langkah kecil menuju hidup sehat di usia lanjut dimulai dari pengetahuan yang tepat.

__________________________________________________________________________________

⚠️Disclaimer:
Konten di channel ini hanya untuk edukasi, bukan pengganti nasihat medis. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengikuti tips.
Semua konten di channel ini dikembangkan oleh tim kami dan mungkin menggunakan beberapa gambar dari sumber lain.
Jika ada masalah terkait hak cipta, silakan hubungi Kami.