МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ | Плюсы интервального голодания

МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ | Плюсы интервального голодания

Наши гиды про минимализм, заходите🤍
https://bezslov.com

Два месяца назад мы отказались от сладостей. И постоянное чувство голода стало пропадать. Именно поэтому мы решили добавить интервальное голодание. Поскольку нет такого голода, как раньше.

Мы практикуем 18/6 или 20/4. Завтрак обычно у нас в 7 утра, обед в 12. После этого мы не едим, поскольку не хочется. То есть у нас нет ужина. Но важно в эти два приёма пищи питаться сбалансированно и убрать сладости.

А это завтрак для сына, всё что он любит, ест он полноценно и сладкое тоже 😅

Какие же плюсы у интервального голодания? Во-первых, много энергии, уходит сонливость. Во-вторых, хороший цвет лица и отсутсвие отеков, у мужа ушло больше 10 килограммов, у меня больше восьми. В-третьих, так как пропала тяга к сладостям, нет постоянного чувства голода.

Это лишь наш опыт, и нам с мужем нравится такая система питания. Пока нам так комфортно, мы будем делать так. Мы прислушиваемся к своему организму и чувствуем как лучше 🌿❤️

Минимализм — это чувство меры, отсутствие ненужного.. и в питании тоже.

#минимализмвпитании #минимализм #минимализмкакстильжизни