Что реально помогает избавиться от стресса / Как снизить кортизол

🔥 Забирай бесплатно 3 фундаментальные практики для энергии, фокуса и уверенного движения к цели - https://recomposition.space/predzapis...


Чувствуете постоянную усталость, раздражение, апатию — и не понимаете, почему? Скорее всего, вы в хроническом стрессе

В этом видео разберём:
— как стресс влияет на тело, сон, аппетит и настроение;
— что повышает кортизол и почему недостаточно просто отдохнуть;
— что реально помогает сбросить напряжение, избавиться от стресса и вернуть энергию.
А вы замечали у себя признаки хронического стресса? Напишите в комментариях, что чаще всего выбивает вас из ресурса.

Метод 3-х побед, который поможет тебе избавиться от лени, апатии, сомнений в себе и построить дисциплину -    • Эта СИСТЕМА изменит твою ЖИЗНЬ/ Как стать ...  
------
00:00 Что такое стресс
01:20 Стресс = угроза значимости.
02:27 Как работает стресс в мозге
04:20 Кортизол
06:37 Снижение тестостерона, переедание, лишний вес.
09:43 Причина хронического стресса 1
10:48 Причина хронического стресса 2
12:04 Причина хронического стресса 3
13:15 Причина хронического стресса 4
14:25 Причина хронического стресса 5
16:38 Причина хронического стресса 6
17:02 Причина хронического стресса 7
18:42 Что помогает сбросить стресс

-------
#стресс #кортизол #выгорание #дофамин #марафонАпгрейд #методтрехпобед #олефиренко #владимиролефиренко #саморазвитие #мотивация #самодисциплина #дисциплина #theolefirenko