Trainingsprogramm für Anfänger auf dem cardiostrong Fitness Trampolin

Sportwissenschaftler Simon Eberhardt erläutert die Vorzüge des Trainings auf dem Fitnesstrampolin und führt durch ein Training für Anfänger auf dem cardiostrong Fitness Trampolin.

In diesem Trainingsprogramm für Anfänger werden insgesamt 15 Übungen zu den wichtigsten Trainingsbereichen (Kraft, Koordination, Ausdauer) auf dem cardiostrong Fitness-Trampolin gezeigt.

Trainingsbereiche im Video:

Aufwärmen auf dem Fitnesstrampolin
Krafttraining auf dem Fitnesstrampolin
Koordinationstraining auf dem Fitnesstrampolin
Ausdauertraining auf dem Fitnesstrampolin

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