Выход на армбар (рычаг локтя) из гарда для ММА

Черный пояс по бразильскому Джиу Джитсу и Мастер Спорта по Боевому САМБО Александр Чистов показывает как выходить на болевой армбар (рычаг локтя) в момент когда соперник находится в позиции гард.

Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary
Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39
Группа Вконтакте Дневник ММА - https://vk.com/club183766238

#shorts #armbar #болевойармбар #дневникмма