遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃︱蔡凱宙醫師【早安健康 X 名醫的餐桌】

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根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。

0:00 遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃
0:21 為什麼骨質疏鬆患者愈來愈多？和飲食有什麼關係嗎？
3:16 蔡醫師推薦怎樣的飲食呢？

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