Интимные вопросы бегунов

Многие проблемы возможно избежать, если не стесняться задавать вопросы опытным собратьям. Мы решили не ждать и ответить наперед. Итак, о вопросах гигиены во время стартов, о наболевшем - мозолях, ногтях и натертостях, в беседе сотрудников магазина Спорт-Марафон.

Антон Жилин, менеджер бегового направления Спорт-Марафон, легко и ненавязчиво расскажет о тонкостях быта во время продолжительного забега.
Как предупредить появление мозолей на ногах;
Как избежать появления натертостей в паховой, подмышечной области и в области сосков;
Справление естественных потребностей на длинных дистанциях и поддержание личной гигиены;
Как быть, если мозоли всё же появились;
С Антоном беседовала Мария Веремьёва, редактор блога.

0:00 Интимные вопросы бегунов
0:50 Как избежать мозолей на ногах
5:45 Зоны натирания: соски, пах, подмышки
9:36 Брить или не брить...
13:14 Как сходить по большому или по малому...
17:30 Как сморкаться во время бега, нужны ли салфетки
19:15 Гигиена перед забегом
20:40 Борьба с мозолями после трейла
22:14 Про сходящие ногти

Экипировка для бега в Спорт-Марафон: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d...

#бег #бегун #совет