Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»
Автор: Спорт-Марафон
Загружено: 2019-09-05
Просмотров: 200997
Спортивные часы: https://sport-marafon.ru/catalog/spor...
Пульс при беге является важным показателем эффективности тренировки и её безопасности для здоровья. Но так ли это? Всегда ли необходимо отслеживать пульс, как улучшить свои показатели и стоит ли бежать за самым дорогим пульсометром — об этом и не только рассказал наш амбассадор Артём Куфтырёв.
На лекции затронули следующие темы:
Современный взгляд на тренировки по пульсу.
Метаболические зоны интенсивности.
Общепринятые нормы пульсового контроля.
Индивидуальный контроль нагрузок.
Виды полевого тестирования (Тест Конкони, Тест комфортного диапазона).
Основные ошибки в восприятии пульсовых значений.
Спикер:
Артём Куфтырёв — мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
#СМЛекцияБег #бег #пульс #пульсометр
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
