倪海廈：都在問我長壽秘訣？只要這個時間起床，疾病直接少一半！人體真正的「還陽」時間！

倪海廈：冬季一定要補氣！蘋果加上「它」，煮水連喝7天，補足你的肺氣和脾氣！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識 #蘋果

倪海廈：廚房裏最不起眼的菜，卻比「黃芪」補氣，比「當歸」還補血，中老人一周吃上3 4次，全身輕松！

倪海廈：6大高嘌呤蔬菜「黑名單」，第一名嘌呤含量是豬肉的3倍，你每天都在吃，再不忌口，腎臟出問題！

倪海廈：內關穴、羶中穴、人中穴，這3個穴位竟能救回心梗患者，原理就1句話！

倪海廈：腰痛別只知道貼膏藥！這是除根的方法，每天5分鐘，不僅腰桿直了，腿腳也更有勁了！

倪海廈：這個不起眼的菜，卻比「黃芪」補氣，比「當歸」還補血，中老人要常吃！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧 #中醫智慧 #健康養生 #黃芪 #當歸

倪海廈：80%的腦中風，都是從腿部開始的！60歲以後如果出現這7個症狀，請立刻就醫，否則恐危及生命！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #腦中風 #倪師國學健康養生官方

倪海廈：早上一碗豆漿到底害了多少人？這樣喝等於喝毒藥，越喝越虛，90%的人都這樣喝！

倪海廈：腦霧、健忘是「氣血不上頭」！每天一顆「這樣煮」的蛋，補足腦髓，預防老年癡呆，勝過吃核桃！

倪海廈：山楂和它是絕配，就連醫生都在悄悄吃，遠離心臟病、血管硬化、三高，簡單有效且不貴！

倪海廈：想多活二十年？就從「改掉3個晨起壞習慣」開始！這3件事正在天天偷走你的陽氣，讓你未老先衰！

倪海廈：起床後第一件事千萬別喝水！濕氣就是這麼來的！越早戒掉，多活20年！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這味中藥是天然「血管支架」，通血護肝，美顏潤容，煮粥的時候加一把剛剛好！

倪海廈：它是廚房裡的天然消炎藥，吃的越多炎症越少，每天一勺，血管通透人長壽！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#食療#廚房裏的藥#抗炎#天然消炎藥#血管堵塞#清血管#降血脂#慢性炎症#中老年養生

倪海廈：便秘千萬別只會吃香蕉！這才是真正的「通便之王」，按一個穴位，宿便嘩嘩排！

倪海厦：美國哈佛研究20年驚人發現！菜市場3種水果竟是「中風剋星」，抗炎護腦清血管，效果驚人！每天吃一點，遠離半身不遂！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽

倪海廈：警告！魚油千萬別亂吃！時間不對，效果減半還傷身！心血管、關節炎，不同需求不同吃法！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

倪海廈：冬天第一滋補粥！中老年人早上喝「這碗營養粥」最滋補，吃錯反傷身！脾胃虛寒者必看！

倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #冬至 #養生

倪海廈：老人只吃素是在玩命！這4種「窮人補品」營養是牛肉10倍，救了無數骨折中風的台灣人！