Dormí solo 4 horas al día… y me siento MEJOR que nunca 😳 | Marian Rojas Estapé

¿Es posible dormir solo 4 horas al día y seguir con energía? 😳
En este video, Marian Rojas Estapé explica los secretos detrás del descanso consciente, la higiene del sueño y cómo optimizar tu energía mental aunque duermas menos.
Descubre qué ocurre en tu cerebro cuando ajustas tus horas de sueño, cómo mejorar la calidad del descanso, y por qué dormir bien no siempre significa dormir más.
👉 Aprende a dormir mejor, rendir más y sentirte pleno cada mañana con estrategias basadas en la ciencia y la psicología.
Si te interesa la productividad, el bienestar mental y el desarrollo personal, este video cambiará tu manera de ver el sueño. 🌙
📘 Inspirado en los estudios de Marian Rojas Estapé sobre cortisol, energía y felicidad.
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🔴 AVISO IMPORTANTE: ESTE VIDEO ESTÁ INSPIRADO EN LAS IDEAS Y EL ENFOQUE DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ, PERO NO ES MATERIAL OFICIAL NI CREADO POR ELLA. EL GUIÓN, NARRACIÓN Y PRODUCCIÓN SON PROPIEDAD DEL CANAL "MENTE VIVA" Y TIENEN FINES EDUCATIVOS Y DE REFLEXIÓN PERSONAL 🔴