Experto en sueño: ¿estás durmiendo mal y no lo sabes? | Dr. Pablo Ferrero #50
Автор: Pablo Chalakani
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 18863
Dormir bien no es un lujo. Es uno de los pilares más importantes de la salud, la energía y el rendimiento diario.
En este episodio conversamos con el Dr. Pablo Ferrero, experto en sueño y director de la segunda clínica de sueño más grande de América Latina, quien explica de forma clara por qué muchas personas duermen, pero no descansan.
En esta conversación aprenderás:
-Por qué puedes dormir varias horas y aun así despertar cansado
-Qué sucede en tu cuerpo y en tu cerebro cuando el sueño no es de calidad
-Por qué dormir 8 horas no siempre es suficiente
-Los errores más comunes que están arruinando tu descanso
-Cómo mejorar tu sueño de manera práctica y sin medicamentos
Si te falta energía, te cuesta concentrarte o sientes que tu rendimiento ya no es el mismo, este episodio te ayudará a entender qué está fallando y cómo empezar a corregirlo.
Dormir bien mejora tu salud física, mental y emocional.
Todo empieza con un descanso de calidad.
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¿Duermes bien o solo duermes?
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