Скачать
Trening kalisteniczny na poręczach | Pomysł na trening
Автор: Arkadiusz Grabowiec
Загружено: 2020-11-29
Просмотров: 589
Описание:
Zestaw 8 ćwiczeń angażujących do pracy całe ciało. Trening do zrealizowania z własną masą ciała, przy wykorzystaniu drążków i poręczy.
Użyte ćwiczenia:
1. Pompki na prostym drążku
2. Podciąganie nachwytem
3. Kozackie przysiady
4. Wznosy nóg do boku
5. Pompki na poręczach
6. Wiosłowanie
7. Zakrok skrzyżny
8. Wznosy nóg w podporze
Instagram: / grababiega
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
