恣意伸展：筋膜拯救，下背不痛｜Optimal movement with Celine

近年來筋膜為什麼越來越被重視 ?

最重要的原因是：肌肉不再是單一的活動，而是筋膜將肌肉串連在一起整體活動，人們因為久坐或少動的地方，或是過度使用高張力的身體位置，這些地方的筋膜相對來得比較緊繃，在身體的連動上阻力就比較大。

本次主題課 Celine 老師會透過筋膜的放鬆，以及阻力大的地方讓它增加循環，減少粘滯性，接著串聯整體筋膜鏈狀的活動，讓這樣的訓練模式，使得大腦知道，一個對的路徑如何有效率的進行。

透過維持正確的動作模式練習，養成規律運動的習慣，以好的動作模式來覆蓋掉不好的動作模式，長時間下來大腦也就會重新適應一個理想的動作模式，未來才能夠有好的動作品質，也能進行更多的日常生活或運動休閒所需的功能，讓你達到最佳的運動體驗！

邀請你來 Celine 的 Optimal movement 一起伸展筋膜！
11.17 (四) 20:00 Celine - 恣意伸展：筋膜拯救，下背不痛 - Optimal movement
11.24 (四) 20:00 Celine - 恣意伸展：筋膜拯救，下背不痛 - Optimal movement

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