Как нарастить ягодицы БЕЗ необходимости поднимать тяжести
Автор: Chiara Pugliesi
Загружено: 2023-06-16
Просмотров: 111294
Премиум-план онлайн-коучинга здесь: https://www.trainwchiara.com
Все добавки и вкусности от My Protein (код скидки: Chiara) по ссылке https://prf.hn/l/xnyqWbG
Ссылка на леггинсы https://dfyne.com?sca_ref=2930716.sBg... код скидки: Chiara (реклама)
Поставьте лайк и подпишитесь, если вам понравилось это видео!
Подписывайтесь на мою основную платформу, чтобы смотреть еженедельные видео: IG @chiara_pugliesi и @trainwithchiara
Instagram: / chiara_pugliesi
https://www.instagram.com/trainwithch...
TikTok: https://www.tiktok.com/@chiarapuglies...
Главы:
00:00 вступление
00:50 как растут мышцы
02:30 пирамида ада
07:35 изометрическая тренировка
10:31 движения одной ногой
12:50 заключение
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
