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자면서도 살이 빠져요ㅣ림프순환 마사지 순서대로 따라해보세요ㅣ 붓기빼기. 암 예방. 만성질환 치료. 다이어트

Автор: 책읽는 헬레네

Загружено: 2025-03-30

Просмотров: 514

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림프는 혈액처럼 온몸에 흐르면서 다양한 일을 하는 액체입니다. 신체 조직과 장기에서 나온 노폐물을 여과하고 나쁜 세균을 물리쳐 질병을 예방합니다. 하지만 림프가 막히면 몸속 곳곳에 노폐물이 쌓여 몸이 붓고 살이 찌며, 병이 생길 뿐 아니라 정신 건강에까지 영향을 미칩니다. 게다가 피부의 신진대사가 잘 안되어 색소 침착, 기미, 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어집니다. 지금껏 몸에 대한 잘못된 상식으로 수없이 많은 다이어트에 실패하며 건강까지 해치고 계셨다면 지금부터 소개해 드릴 내용에 주목해 주세요. 억지로 식단 조절하지 않고 림프 순환만 잘 돼도 저절로 살 빠지는 몸이 될 수 있습니다.

오늘 소개해 드릴 책은 '마법의 림프 순환 다이어트'입니다. 지은이 배은정 펴낸 곳은 비타북스입니다. 이 책은 방송에서 검증하고 유명한 가수와 배우들이 직접 체험하고 인정한 뷰티 다이어트 비법을 소개합니다. 쉽고 간단한 동작만으로도 림프가 온몸을 자유롭게 흐를 수 있게 만들어 누구나 놀라운 효과를 얻을 수 있는데요. 슬림한 라인과 윤기 흐르는 피부, 통증 완화, 심리 안정까지 모두 챙길 수 있는 방법을 알아보기 위해 책 속으로 들어가 보겠습니다.

림프 순환의 놀라운 효과
림프가 막히면 인생도 막힌다
우리 몸의 주요 림프절
림프 다이어트 효과를 높이는 5가지 포인트
윗배 · 아랫배 납작하게 배 만들기
생활 속에서 간편히 하는 림프 스트레칭
동안 얼굴의 핵심, 팔자 주름 없애기
보기 싫은 목주름 없애기
얼굴을 환하게 만드는 림프절 관리
자면서 날씬해지는 수면 림프 요법
뻐근한 고관절 통증
시큰한 무릎 통증

건강하고 아름다운 몸만들기의 기본은 내면의 안정에서 시작됩니다. 림프 순환 동작은 육체적 건강뿐 아니라 심리적 안정을 돕습니다. 기회가 되신다면 책을 직접 읽어보시고 마음의 안정과 빛나는 아름다움을 모두 얻으시는 여러분 되시기를 바랍니다.


+) 해당 영상은 저자의 개인적 의견으로 출간된 도서의 일부를 낭독하였습니다.
영상에 소개된 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으니
보다 정밀한 판단은 전문의와 상담 후 결정하시기를 권합니다.



#자기계발 #오디오북 #책읽어주는여자

자면서도 살이 빠져요ㅣ림프순환 마사지 순서대로 따라해보세요ㅣ 붓기빼기. 암 예방. 만성질환 치료. 다이어트

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