"자면서도 살이 빠져요" 묵은 '지방'이 무섭게 빠지는 최고의 운동 (오상우 교수 2부)
Автор: 지식인사이드
Загружено: 2025-04-01
Просмотров: 2725310
오늘은 오상우 교수님을 모시고
지방을 태우고 뺀 살을 유지하는 최고의 운동 방법과 내장지방의 위험성에 대해서 알아봤습니다.
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#오상우 #지식인사이드 #다이어트 #운동
00:00 인트로
00:15 비싼 돈 주고 PT 받아도 살 안 빠지는 진짜 이유
02:04 “걷기 대신 ‘이걸’하세요” 다이어트 순식간에 성공합니다
05:38 무릎 아프다고 집에 누워만 있으면 벌어지는 최악의 상황
09:03 가만히 앉아 있어도 살 빠지는 사람의 특징
10:03 “오늘부터 이때 운동하세요” 운동 효과가 가장 좋은 타이밍
11:40 제대로 다이어트 하면 ‘여기’부터 빠집니다
15:10 오히려 비만보다 위험한 사람은 ‘이런’ 체형입니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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