Как одна тренировка может улучшить концентрацию внимания при СДВГ

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации внимания, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt

Узнайте, как физические упражнения могут помочь справиться с симптомами СДВГ, повышая уровень дофамина, улучшая концентрацию внимания и улучшая работу мозга. Откройте для себя немедленные и долгосрочные преимущества аэробных и силовых тренировок, а также практические стратегии, которые помогут сделать физические упражнения неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Узнайте, какие виды движений лучше всего подходят для борьбы с концентрацией внимания, гиперактивностью и импульсивностью.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Chou, Chien-Chih et al. «Устойчивое влияние острых силовых упражнений на исполнительные функции у здоровых людей среднего возраста». Frontiers in human neuroscience vol. 15 684848. 18 августа 2021 г., doi:10.3389/fnhum.2021.684848

Хит, Мэтью и Дикша Шукла. «Однократный сеанс аэробных упражнений обеспечивает немедленный «ускорение» когнитивной гибкости». Frontiers in psychology, т. 11 1106. 29 мая 2020 г., doi:10.3389/fpsyg.2020.01106

Мехрен, Айлин и др. «Острые эффекты аэробных упражнений на исполнительные функции и внимание у взрослых пациентов с СДВГ». Frontiers in psychiatry, т. 10 132. 26 марта 2019 г., doi:10.3389/fpsyt.2019.00132

Чхве, Джэ Вон и др. «Аэробные упражнения и синдром дефицита внимания и гиперактивности: исследование мозга». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, т. 47, 1 (2015): 33–9. doi:10.1249/MSS.0000000000000373

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.