【高齢者体操】毎日の体操ネタに困ってませんか？上半身デイサービスボール体操！【介護予防】

【動画説明】
今回は100均のボールを使った上半身体操です！
ボールのイメージは子供の頃によく遊んだ道具ではないでしょうか？
ボールを子供の頃に遊んだだけでは終わらせずに、自分自身や中高年さん・高齢者さんの為の介護予防体操として活用出来る事が出来ないか・・・と考え今回のボール体操上半身編の動画を作成しました。
ボール体操は手に入りやすく、価格も安く、尚且つ怪我をするリスクが低いので、介護予防には持ってこいのアイテムとなっています。
デイサービスでも、さまざまな機能訓練や体操なども展開されています。その中で、介護職員さんが高齢者さんにレクリエーションの一部として、体操プログラムの一部として行っている所も多いと思います。そんな中でのお声を聞くと、「ボール体操は良さそうだけど、バリエーションがない」などのお声をお聞きします。そんな方に少しでも手助け出来る動画を作成しました。
もちろん、自分自身の介護予防の為に行うのも良し！！
是非、参考にして下さい！！

視聴したよー！という方はコメントに『3373』だけでも付けて頂けると嬉しいです😃


【動画時間】
0:00オープニング
2:11①上に上げる
3:01②ボール回し
4:28③ボール握り
5:23④ボール引っ張り
5:50⑤手首の運動
6:47⑥手でボール潰し
7:36⑦ボール肩回し
9:11⑧脇でボール潰し
10:21⑨円を描く
11:19⑩ボール前出し
12:31エンディング


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3373チャンネルをご視聴頂きありがとうございます。
是非、3373教室へのご入会よろしくお願いします！！
【介護予防3373チャンネル】
   / @3373  

【3373プロフィール】
名前：3373（サンサンナナサン）
介護予防指導士、介護福祉士、介護支援専門員、応急普及員Ⅰ、認知症実践者研修、認知症キャラバンメイト、社会福祉主事などなど

特別養護老人ホームにて介護職員、デイサービスにて介護職員、生活相談員、管理者を経験。残りの人生明るく楽しく過ごして頂きたい。その想いから個人的にも講師業を開始。地域や健康カフェ、病院などで中高年の方を対象とした介護予防教室、実務者研修にてレクリエーション講師などを実施。一人でも多くの方に介護予防法、レクリエーションを知ってもらいたいと思い発信中！

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【Track】
DEAF KEV - Invincible [NCS Release]
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