【流しながらできる！】高齢者向け20分間ボール体操【上肢→リズム体操→下肢】

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高齢者向け20分間ボール体操
0:00 上肢
6:27 リズム体操
12:32 下肢


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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師


デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。


要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。


500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。



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