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매일 15분 그대로 따라 해보세요ㅣ인생스트레칭 하체집중l 골반순환ㅣ부종제거ㅣ 종아리알빼기
Автор: 흥둥이
Загружено: 2020-11-22
Просмотров: 159282
Описание:
#부종제거 #골반순환 #하체살빼기
이 스트레칭은 상하체의 연결을
담당하는 골반 주변의 긴장 된
근육을 풀어주고, 발목, 종아리, 상체까지
이완 시켜주는 만능 스트레칭이에요 😆❤️
현대인들은 앉아 있는 시간이 길기 때문에
꼭 해주시는걸 추천드려요🙌💕
*운동시 참고사항
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
영상 제작 @here.contents
주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
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![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](https://imager.clipsaver.ru/nQlbDogfCpE/max.jpg)
