|운동162일차|163cm 46kg 매일 홈트하는 여자🔥

|운동164일차|맨몸운동 왕초보라서 디게못해도 꾸준히 재밌게 매일 홈트하는 여자🔥

Polityczne podsumowanie roku 2025. Co czeka nas w 2026 roku? KITA, ADAMUS, BUCA - Live / Q&A

새해 첫 교육: 감각 피드백 증폭 (상체)

Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!

|운동160일차|쉬워보여서 무작정 따라한동작에 현타맞은 하루😦(ft.유연성,코어힘,미는힘,하체힘부족)

|운동2일차|턱걸이10개를 향한 도전기🔥오늘은 근육통이 있어서 엘싯+머리서기 정도만

단 3분만에 허벅지 안쪽살 정리해드립니다

[01-22]#7080힐링Live #7080소통Live #7080대중가요 #7080신청곡 #초#여행지 #캠핑 #백패킹 #실시간신청곡 #소확행 #추억 #추억의노래

|운동152일차|푸쉬업0개에서 2개성공✊매일 홈트하는 163cm 46kg여자

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

7 ЛАЙФХАКОВ, чтобы худеть с помощью ХОДЬБЫ (-20кг)

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

|운동130일차|턱걸이하고 유연성 회복하기🔥(ft.힙오프닝)

하체운동 중에 가장 핫한 [마일리사이러스 다리운동]🔥매일 이 운동 하나만 하세요. 하체가 몰라보게 날씬해집니다.

|운동159일차|맨몸운동 왕초보라 잘 못해도 꾸준히하니까 조금씩 늘긴느는구나✊

15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м...

짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!

|운동114일차|다리찢기전 필수스트레칭:HIP OPENING (아무튼 매일 홈트하는 여자)

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴