|운동152일차|푸쉬업0개에서 2개성공✊매일 홈트하는 163cm 46kg여자

산후 복직근이개 / 산후뱃살 골든타임을 잡아라!!

|운동157일차|하루도 안빼먹고 매일 홈트하는 여자

살빼려면 숨이 턱까지 차도록 해야 하는게 현실.그 다음날 앓아 누울것 각오. 이틀연속은 이러지 않기.#다이어트 #덤벨운동 #홈트로 다이어트

|운동159일차|맨몸운동 왕초보라 잘 못해도 꾸준히하니까 조금씩 늘긴느는구나✊

필라테스 건강한 식단!! 쉬는날 브이로그 😘

|운동145일차|몸쑤신다고 운동한번쉬면 평생안하는 인간이니께 방심하지마라 저질체력🔥

최고의 전신 근력운동 BEST5

|운동151일차|소식하는데 체지방이 늘어나는 이유👀L-Sit 엘싯연습,다리찢기,복근운동

|운동156일차|생각이많고 감정이 슬프면 더욱더 운동에 집중✊(집중안됨)

|운동155일차|우울한날 운동해도 기분전환은 안되지만 그래도 홈트는 빼먹지말자✊

|운동153일차|매일 운동 매일홈트🔥

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

|운동158일차|턱걸이로 하루를 시작해주고 복근도 맨들고 다리도 찢고🔥

겨울 아침 스트레칭

|운동154일차|3가지그립 턱걸이, 엘싯연습과 다리찢기

|운동140일차|등짝근육통땜시 철봉운동패쓰했는디 공원철봉보자마자....더보기

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

하루 30분! 덤벨 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2025)

출산 후, 처음하는 복부 운동. 복직근이개 회복되는 산후운동 (누워서 8분)