E12 T2 ¿Hablas o conectas? La clave para que tus relaciones vibren más fuerte.

¡Agárrate, amiga! En este episodio de "Refill a los 40", nos ponemos a platicar sin tapujos sobre ese tema que nos mueve a todas: la comunicación. ¿Cuántas veces sentimos que hablamos pero no conectamos? A veces, nos cerramos, nos duele, o simplemente no encontramos la manera de entendernos con los que más queremos (¡y con nosotras mismas!). En esta charla súper honesta, descubrirás cómo esos pequeños gestos, las palabras que elegimos (o no elegimos) y hasta esos "tiempos muertos" pueden ser la clave para una conexión más profunda y auténtica. Porque los 40 no son una crisis, ¡son la oportunidad perfecta para reescribir tus reglas y vibrar en tu propia sintonía! ¡Dale play y prepárate para un refill de risas, reflexiones y mucho amor propio!

00:00 Inicio del podcast y presentación del tema principal: ¿Qué significa comunicarse de verdad a los 40?

05:15 Las anfitrionas comparten anécdotas personales sobre sus peores y mejores experiencias de comunicación en sus relaciones.

14:30 Discusión sobre cómo la tecnología ha cambiado la forma en que nos conectamos y las trampas de la comunicación digital.

25:40 Se aborda el arte de la escucha activa: ¿Realmente escuchas o solo esperas tu turno para hablar?

37:05 Reflexión sobre la comunicación con la familia y la pareja, y cómo romper viejos patrones para crear lazos más fuertes.

48:50 Los "bloqueos de la cuarentena": cómo la ansiedad y la inseguridad pueden sabotear nuestra capacidad de expresarnos.

55:00 Se explora la comunicación no verbal y el poder de los gestos y el lenguaje corporal.

1:01:12 Cierre del podcast con una conclusión poderosa: la comunicación es la clave para vivir una vida más plena y auténtica después de los 40.

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