Rutina de calentamiento
Автор: Centro Médico ABC
Загружено: 2025-03-21
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El Dr. José María Arteaga, especialista en medicina del deporte, te da algunos ejercicios que puedes hacer para preparar tu cuerpo antes de cualquier ejercicio. Calentar adecuadamente te ayudara a prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento y aprovechar al máximo el entrenamiento.
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0:17 Importancia del calentamiento antes de hacer ejercicio
0:29 ¿Cuánto debe durar un calentamiento?
1:10 Rutina de calentamiento
Información actualizada al 21/03/2025. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.
Referencias:
Revisado por: Dra. José María Arteaga Rojas, especialista en medicina del deporte en el Centro Médico ABC.
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