Die 5 zentralen Bereiche für einen ausgeglichenen Serotonin Stoffwechsel

In dieser Folge beim Vitalpartner Podcast geht es um unser "Zen" und Zufriedenheitshormon Serotonin. Michael und Moye gehen darauf ein warum viele heute Probleme im Serotoninsystem haben und was die zugrundeliegenden Ursachen sind.

Zusätzlich kannst du eigenes System wieder untersützten mit den 5 zentralen Bereichen aus dieser Folge. Außerdem kannst du tiefer eintauchen in die funktionelle Diagnostik deiner Neurochemie und Genetik.

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0:00 - 04:01 Persönliche Story von Moye

04:02 - 7:22 Symptome von Serotoninmangel

07:23 - 8:40 Lebenstil oder Neurochemie?

08:41 - 14:09 Wie bildet unser Köprer Serotonin

14:10 - 15:14 Natürliche Rhythmen

15:15 - 17:10 Ursachen finden

17:11 - 20:38 Natur und Licht

20:39 - 22:16 Bewegung und Sport

22:17 - 24:28 Ernährung

24:29 - 28:30 Achtsamkeit und Dankbarkeit

28:31 - 29:44 Soziale Nähe

29:45 - 32:50 Alles zusammenbringen

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Das Ars Athletica Experten Team hilft dir in deinem Alltag dabei, ein gesundes Körpergewicht zurückzugewinnen und ein gesundes, vitales, aktives Leben zu führen.

Moye Kolodin, Inhaber von Ars Athletica, funktionell medizinischer Experte und Gesundheitscoach und Michael Satzinger, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach haben selbst sehr unterschiedliche Gesundheitswege hinter sich.

Nachdem sie ihre eigenen Themen rund um Übergewicht und Gesundheit bewältigt haben sehen sie ihre Mission darin, Unternehmern und Selbständigen dabei zu helfen ihre Gesundheit optimal zu managen. Einfach, effektiv, datenbasiert.

Da sie das Rückgrat unserer Gesellschaft sind und sich fit und gesund fühlen müssen, um ihre Visionen weiterhin verwirklichen zu können.