Diese Studie sprengt die Rückenschule

Seit Jahrzehnten wird Menschen mit Rückenschmerzen beigebracht, wie sie sich „richtig“ bücken sollen. Gerader Rücken, Bauchspannung, Technik merken. Doch eine große wissenschaftliche Untersuchung zeigt etwas Überraschendes:
Es macht für Rückenschmerzpatienten keinen Unterschied, ob sie sich nach den Regeln der Rückenschule bücken oder einfach so, wie es für sie natürlich ist.

In diesem Video erkläre ich dir, was diese Studie wirklich aussagt, warum Angst vor Bewegung oft mehr schadet als hilft und weshalb Rückenschmerzen nicht durch falsches Bücken entstehen.
Entscheidend ist nicht die perfekte Technik, sondern ein belastbarer, aktiver Rücken.

Gruß Ralf 🌱🌼

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