Der Nackenretter - Schmerzen und Verspannungen erklärt und effektiv dauerhaft behandeln!

Viele Menschen dehnen seit Jahren ihren Rücken, den Nacken oder die Wirbelsäule und wundern sich, warum die Beschwerden immer wieder zurückkommen. In diesem Video erkläre ich dir mit Hilfe eines Skeletts, warum passives Dehnen oft nicht das eigentliche Problem löst und weshalb die Aktivierung der tiefen Wirbelsäulenmuskulatur der entscheidende Schlüssel ist.

Ich zeige dir anatomisch verständlich, was in der Wirbelsäule wirklich Stabilität gibt und warum gut gemeinte Dehnübungen auf Dauer sogar kontraproduktiv sein können, wenn die Muskulatur ihre Haltefunktion verloren hat. Die Götterübung ist keine Dehnübung, sondern eine gezielte Aktivierung, mit der dein Körper wieder Vertrauen in sich selbst aufbaut.

Gruß Ralf 🌱🌼


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