【朝15分の整え習慣】股関節＆骨盤を整えるストレッチ // 2月19日インスタライブ // ストレッチ15分

おうちで気軽に運動習慣✨健やかな毎日を過ごすための【朝ストレッチ倶楽部】
3月からスタートします！

◇週3回（月水金）7:45~8:00◇

🔻こんな人にオススメ🔻

✅慢性的な肩こりや腰痛がある
✅調子のいい日が少ない
✅疲れやすい
✅運動習慣をつけて運動不足を気軽に解消したい
✅おうちで気軽にカラダの調子を整えたい
✅気分が落ち込みやすい
✅日々の不調を改善したい
✅更年期症状がつらい、不安を感じている
​✅太ってきて痩せづらくなってきた
✅オンラインサロンに興味はあるけど出費を抑えたい
✅カラダのために何かしなくてはと思いつつ何もできていない
​✅運動する時間がない、またはお金をかけられない


来週2月17日（月）から無料トライアルの朝ライブをやりますので、ぜひご参加くださいね🙌✨

無料トライアルはインスタグラムアカウントアカウント（   / illuminatebody   ）にて。

2/17(月)、2/19(水)、2/21(金)、2/24(月)、2/26(水)、2/28(金)
全て7:45~

どなたでもご参加いただけます。
ぜひ一緒にカラダケアをしましょう✨

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

＼イキイキと活動的に年齢を重ねる／
＼オンラインサロン【ルミーズ】／

　　 ☀️朝ストレッチ倶楽部☀️

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

3月からはメンバー限定のInstagramアカウントにて朝ライブを行います。
ライブ参加は必須ではなく、アーカイブも見放題！
皆さんのライフスタイルに合わせて、どんなタイミングでもデバイス開いて気軽にカラダケアをしてください😉

✳️月水金 7:45~8:00am
✳️月額3,300円
✳️メンバー限定 Instagramアカウントにて
✳️アーカイブ見放題！

申込期間は2/17〜2/28まで
お申し込み方法などは近々お知らせします。

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

気になることなどありましたら
気軽にコメントやDM下さいね😉

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎


🔻本格的にカラダを整えてイキイキと年齢を重ねたい人はこちら🔻

姿勢改善 しなやか美ボディメイクで
「心と身体を整える」オンラインサロン

Body +Mind illuminate club 【Rumy’s】

https://www.rumisasaki.com/rumys2-2

ただ毎週1回運動するだけの「オンラインレッスン」とは一味違う、一人一人が幸せに向かって年齢を重ねていく上で、
心の拠り所となれるようなオンラインコミュニティ。
次回受付日時は
DMや公式LINEなどから
お問い合わせください。


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

チャンネル登録をどうぞよろしくお願いいたします✨
   / @illuminatebodywithrumisasaki  


Please follow my other social media!

💫Instagram　　
　　  / illuminatebody  
💫公式LINE
　　https://line.me/R/ti/p/%40rbo3226b
💫Threads
　　https://www.threads.net/@illuminatebody

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


《Chapters》
00:00 ご挨拶
00:50 ストレッチスタート
14:33 ストレッチのポイントやコメントとやり取り、お知らせなど


#イルミネートボディ
#ストレッチ
#朝活


【関連動画】
💫   • 【朝15分の整え習慣】背中を引き締めるには肩甲骨を動かそう！ // 2月1...  
💫   • 【朝15分の整え習慣】自律神経を整える背骨ストレッチ15分〜インスタ朝ライ...  
💫   • 【O脚改善】ほぐして美脚へ整える！「7分ほぐしストレッチ」  
💫   • 【反り腰改善】下腹も引き締める骨盤調整エクササイズ【内もも痩せ】3分！  



■佐々木ルミHP
　https://www.rumisasaki.com/

■お問い合わせはこちら
　https://lin.ee/AtnKHeBH





==============================================
Music by @ikson, & more.
==============================================