やっと見つけた...「やめられない悪習慣」を断ち切るジャーナリング

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①目標設定大全
②習慣化大全
③脱・悪習慣大全
④生産性大全
⑤睡眠大全
⑥運動大全
⑦食事大全
⑧マインドフルネス大全
⑨ジャーナリング大全
⑩マインドセット大全

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「なぜか努力できる人が無意識にやっていること」

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▼Ryuについて
理想の習慣をつくる『POTEX株式会社』代表
公認会計士試験合格→BIG4監査法人
慶應義塾大学法学部政治学科🇯🇵卒業
The University of British Columbia🇨🇦派遣交換留学
(Sauder School of Businessにて1年間の学部生向けプログラム）
慶應高⚾️で甲子園出場も、自身はベンチ外で挫折

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0:00-0:23 「書く」ワーク
0:23-1:53 "ABCDE日記"とは？
1:55- 6:08 HOW？どうやってやるの？
6:08-7:00 WHEN？いつやるの？
7:00-13:34 WHY？"ABCDE日記"が効果的な理由
13:34-16:04 悪習慣に対するルール作り
16:04-19:48 続けるコツ