Молотковые сгибания одной рукой +80kgx3, +70kgx5, +35kgx30! Подъем на бицепс прямым хватом +80kgx6!

array(20) { ["eLDUbKJ5MLU"]=> object(stdClass)#5683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eLDUbKJ5MLU" ["related_video_title"]=> string(174) "Россия взбунтовалась. Акции в Москве, протесты в регионах, антивоенный рекорд / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5702 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["B1H4mh5-VgI"]=> object(stdClass)#5684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B1H4mh5-VgI" ["related_video_title"]=> string(101) "Новый русский Твич: как живут Анар, Сасавот и Равшан (ч.1)" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["zH_hUmWJZXA"]=> object(stdClass)#5699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zH_hUmWJZXA" ["related_video_title"]=> string(70) "ЖИРОБИЛДИНГ! Быстрый рост МАССЫ И СИЛЫ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["c9Dy_FKT-XI"]=> object(stdClass)#5685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c9Dy_FKT-XI" ["related_video_title"]=> string(60) "Что делать в драке если ты слабее" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["0ydJs5pKhHg"]=> object(stdClass)#5703 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ydJs5pKhHg" ["related_video_title"]=> string(83) "Я Построил Рогатку Более Мощную, чем Пистолет" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["vjxFQ2Ug7Mo"]=> object(stdClass)#5691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vjxFQ2Ug7Mo" ["related_video_title"]=> string(76) "Смаев и Данилов в Дубае / Финал. Ларри Уилс" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5693 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["N5f_tzoA2oE"]=> object(stdClass)#5688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N5f_tzoA2oE" ["related_video_title"]=> string(42) "Редакция News: 195-я неделя" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["-FDxyPWMkSo"]=> object(stdClass)#5704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-FDxyPWMkSo" ["related_video_title"]=> string(55) "Приказано забыть / Наброски #205" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["CkKU4WNvvIU"]=> object(stdClass)#5690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CkKU4WNvvIU" ["related_video_title"]=> string(180) "СВИТАН: Ужас! ОТХОД С ПОКРОВСКА С НЕВИДАННЫМИ ПОТЕРЯМИ. Оборона не готова. РФ идет в ЛОБ В ЗАПОРОЖЬЕ" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["PwH04-nFSDw"]=> object(stdClass)#5700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PwH04-nFSDw" ["related_video_title"]=> string(81) "Армия смерти Гитлера: Дас Райх — БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["RR6xvv-WeIU"]=> object(stdClass)#5686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RR6xvv-WeIU" ["related_video_title"]=> string(118) "Левиев: Гуляйполе | Набор людей в ВСУ и ВС РФ | Дипфейки (English Subtitles)" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gNK-VUdOyn4"]=> object(stdClass)#5674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gNK-VUdOyn4" ["related_video_title"]=> string(169) "Реакция отсидевшего 28 лет ЗЕКА на криминальные фильмы / Бумер, Слово пацана, Беспредел, Брат 2" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5675 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["gauMfypR23U"]=> object(stdClass)#5681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gauMfypR23U" ["related_video_title"]=> string(72) "UFC 322: Главные моменты пресс-конференции" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["0amrgkv9o7Y"]=> object(stdClass)#5682 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0amrgkv9o7Y" ["related_video_title"]=> string(172) "⚡️У Путина ВНЕЗАПНО ОБРАТИЛИСЬ к Украине (ВИДЕО). Кремль НА КОЛЕНЯХ перед Вашингтоном. ЛУЧШЕЕ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["CP_SDU0Ny-8"]=> object(stdClass)#5680 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CP_SDU0Ny-8" ["related_video_title"]=> string(69) "UFC 322: Битвы взглядов и финальные слова" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["EnGZrHCUKj0"]=> object(stdClass)#5678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EnGZrHCUKj0" ["related_video_title"]=> string(106) "Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Pl_iXB4aPJ8"]=> object(stdClass)#5679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pl_iXB4aPJ8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }