Шоколадный торт «Брауни» (без масла и рафинированного сахара)

Для удобства печати ознакомьтесь с PDF-файлом на нашем сайте!
www.thejaroudifamily.com

Брауни-шоколадный торт
Автор: Семья Джаруди

Ингредиенты:
2/3 стакана цельнозерновой муки
2/3 стакана спельты
2/3 стакана овсяной муки
½ ч. л. пищевой соды
1 ч. л. разрыхлителя
½ стакана какао-порошка
½ стакана растительного молока (без сахара и ароматизаторов)
½ ч. л. яблочного уксуса
1 ч. л. ванильного экстракта
½ стакана финиковой пасты
½ стакана несладкого яблочного пюре

Инструкция:
В большой миске смешайте все сухие ингредиенты и хорошо перемешайте.

В небольшой чашке смешайте растительное молоко и яблочный уксус и оставьте примерно на пять минут, чтобы получился заменитель пахты.

Смешайте жидкие ингредиенты с сухой смесью, включая заменитель пахты.

После того, как сухие и жидкие ингредиенты полностью смешаются, переложите тесто в круглую форму диаметром 23 см.

Выпекайте при температуре 175°C в течение 30 минут.
[Вы должны проверить готовность пирога зубочисткой.]

Дайте пирогу полностью остыть, прежде чем вынимать его из формы.

Советы:
Добавьте наш рецепт шоколадной глазури и свежие фрукты для нашей любимой подачи!

Ещё один отличный вариант топпинга — наш простой рецепт малинового варенья!

Шоколадная глазурь
Автор: Семья Джаруди

Ингредиенты:
1 ½ стакана варёного батата (без кожуры)
3 крупных финика без косточек
¼ стакана какао-порошка
1-2 ст. л. растительного молока без сахара/ароматизаторов

Приготовление:
В высокоскоростном блендере смешайте все ингредиенты до однородной массы

Если глазурь вам покажется недостаточно сладкой, добавьте ещё 1-2 финика без косточек

Шоколадная глазурь должна быть очень густой

Поставьте шоколадную глазурь в холодильник на 10-20 минут до полного застывания

Украсьте ею торты, брауни и любые десерты… Я даже пробовала шоколадную глазурь со свежими фруктами!

Советы:
Запеченный в духовке батат — наш любимый способ придать этому рецепту более естественную сладость.

Добавьте столовую ложку миндального, орехового или арахисового масла, чтобы разнообразить этот рецепт.
-----
Присоединяйтесь к нашей бесплатной закрытой группе в Facebook:

  / 1263177970557908  
-----
Заинтересовались упомянутыми нами товарами?

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями на Amazon:
https://amzn.to/2Po63hy

Если вы решите купить что-либо по этой ссылке, мы получим небольшую комиссию БЕЗ дополнительных затрат с вашей стороны.

Как партнеры Amazon, мы зарабатываем на покупках, соответствующих условиям программы.
-----
Моя история в Forks Over Knives:
https://bit.ly/2kyMrvG
-----
Планировщик питания Forks Over Knives:
http://try.forksmealplanner.com/rqSg7
---
Pittsburgh Plant Based Group
https://www.plantbasedeatinghub.com
---
Получите скидку 40 долларов на поездку Airbnb по этой ссылке:
www.airbnb.com/c/bjaroudi
---
💌Подарите немного любви!
А/я - Бриттани Джаруди
2366 GOLDEN MILE HWY
#194
ПИТТСБУРГ, Пенсильвания, 15239
---
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Instagram - @thejaroudifamily
Facebook:   / thejaroudifamily