Кусочки брауни из черной фасоли

Брауни с кусочками черной фасоли
Из: Plant-based Wellness Cookbook
https://amzn.to/2M7CMbB

Ингредиенты:
1 банка (450 г) черной фасоли, промытой и обсушенной
3 крупных яйца льняного семени (3 ст. л. молотого льна, смешанного с 9 ст. л. воды)
3/4 стакана какао-порошка
1 ч. л. чистого ванильного экстракта
1/2 стакана измельченных фиников (примерно 6 крупных фиников)
1 ч. л. разрыхлителя

Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 175°C (350°F).
2. Застелите форму для кексов пергаментной бумагой или используйте силиконовую форму для кексов.
3. Подготовьте льняное семя и воду в чаше кухонного комбайна. Измельчите в импульсном режиме и оставьте на несколько минут для загустения.
4. Добавьте оставшиеся ингредиенты в чашу кухонного комбайна и измельчайте около 3 минут, соскребая тесто со стенок по мере необходимости, до однородной массы.
5. Если тесто кажется слишком густым, добавляйте по столовой ложке воды и снова взбивайте. Тесто должно быть жиже, чем глазурь, но не текучим.

6. Разлейте тесто по формочкам для маффинов и разровняйте поверхность ложкой.

7. Выпекайте 20–26 минут или до тех пор, пока верх не подсохнет, а края не начнут отставать от стенок.

8. Выньте из духовки и дайте остыть 30 минут, прежде чем вынимать из формы.

Приятного аппетита!

Доктор Дулани
https://doctordulaney.com

Подкаст о здоровом образе жизни на растительной основе:
https://doctordulaney.com/category/pl...

Запись в блоге:
-----
Nurish Box ПЕРВЫЙ ПОДПИСНОЙ бокс с цельными растительными продуктами!
Скидка здесь:
https://nurishbox.com/thejaroudifamily
-----
Питтсбургский фестиваль овощей и фруктов: https://pittsburghvegfest.org
-----
Скидка в магазине Misfit Market
Получите скидку 25% на заказ по этой ссылке:

https://bit.ly/2sErmk5
---
Ужин, посвященный растительной диете, в Питтсбурге

https://bit.ly/2Warkxx
---
Планировщик питания Forks over Knives: http://try.forksmealplanner.com/rqSg7
---
Питтсбургская группа, основанная на растительной диете
https://www.plantbasedeatinghub.com/c...
---
Используйте код JAROUDIFITNESS и получите скидку 100 долларов на велосипед Echelon
https://echelonfit.com
---
Получите скидку 40 долларов Путешествие Airbnb по этой ссылке:
www.airbnb.com/c/bjaroudi
---
💌Подарите немного любви!
А/я - Бриттани Джаруди
2366 GOLDEN MILE HWY
#194
ПИТТСБУРГ, Пенсильвания, 15239
---
Подпишитесь на меня:
Instagram - @thejaroudifamily