🕒 ¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA HACER EJERCICIO? | CRONOBIOLOGÍA Y SALUD 🧬💪

¿Es lo mismo entrenar por la mañana que por la tarde? Un estudio liderado por IBIMA Plataforma BIONAND, en colaboración con la Universidad de Málaga, el Hospital Virgen de la Victoria y el CIBEROBN y CIBERCV, revela que hacer ejercicio por la tarde puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

La investigación, publicada en la prestigiosa Journal of the International Society of Sports Nutrition, explora cómo la cronobiología (la ciencia que estudia los ritmos biológicos) puede influir en la prevención y tratamiento de enfermedades como la diabetes tipo 2 o la obesidad.

En España, un 14,8% de los adultos sufre diabetes, una de las tasas más altas de Europa. Estos resultados abren nuevas vías hacia un enfoque más personalizado y efectivo del ejercicio físico, adaptado a los ritmos biológicos individuales.

🎬 ¿Tú cuándo haces ejercicio? Dale al play y descubre qué dice la ciencia.

ENLACES DE INTERÉS ⬇️
Más información: https://www.cedecom.es/noticias/crono...
Ibima Plataforma BIONAND: https://ibima.eu
Universidad de Málaga: https://www.uma.es
Hospital Universitario Virgen de la Victoria: https://www.sspa.juntadeandalucia.es/...
Centro de Investigación Biomédica en Red: https://www.ciberisciii.es

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