Лучшие упражнения на растяжку для беременных | 10-минутная ежедневная растяжка всего тела | Облег...

Это замечательные ежедневные упражнения на растяжку для беременных (комплекс упражнений на растяжку), которые помогут снять боли и недомогания, а также облегчить симптомы беременности. Руководство по преодолению боли во время родов: http://bit.ly/31MnU5Q
5-минутная разминка перед этой растяжкой:    • Pregnancy Warm Up Exercises (Do These Befo...  

План питания для беременных: https://landing.mailerlite.com/webfor...
Руководство по мышцам тазового дна для подготовки к родам: https://landing.mailerlite.com/webfor...
Карточки с йогой для беременных: https://landing.mailerlite.com/webfor...

Плейлист с образовательными материалами по естественным родам:

   • Birth Education For a Positive Birth  
Как избежать разрывов во время родов:    • 5 Ways to AVOID Vaginal Tearing | Perineal...  

Другое моё видео для подготовки к нормальным родам Доставка:    • Pregnancy Exercise For Normal Delivery & E...  

Отказ от ответственности: Это только общая программа фитнеса для беременных. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или вашего ребенка. Прекратите просмотр, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, потери, ущерб, расходы или траты, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием.

Джессика Пампл — дипломированный диетолог, сертифицированный инструктор по фитнесу для беременных и послеродовых детей, а также специалист по основным упражнениям для беременных и послеродовых детей. Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы корпуса, а также обрести больше энергии!

Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я мог снимать больше видео, которые вам понравятся!

Авторское право P&P Health Inc. 2023. Все права защищены.

#растяжкидлябеременности #йогадлябеременности #растяжкидлядородовойбеременности

Слушайте Heat Waves группы Glass Animals и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music
Идентификатор лицензии: YxDMqXZqD6Q https://lickd.lnk.to/qLdBjHID!Pregnan...
Слушайте Let Me Down Slowly группы Alec Benjamin и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music
Идентификатор лицензии: MVDr9W4GnBm
Слушайте GHOST TOWN группы Benson Boone и более миллиона популярных треков здесь https://go.lickd.co/Music
Идентификатор лицензии: XYJqqNwnJpD https://lickd.lnk.to/MsjFmDID!Pregnan...
Скачать Remember That Night? Сары Кейс и более миллиона популярных треков можно здесь: https://go.lickd.co/Music
Идентификатор лицензии: WRkpRPVa0Qx https://lickd.lnk.to/EhwcIAID!Pregnan...