[EVA YOGA]코어와 전신의 근력을 강화하는 요가라테스

반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
이번 영상은 전신의 근력과 코어를 강화하는 요가라테스입니다.
특히나 백밴딩 동작을 가미해 상체를 뒤로 젖혔다 바른자세로 돌아와 코어를 바로 잡는 동작은 흉곽의 움직임 안에서 척추의 바른 정렬을 찾는 힘을 기르게 될것입니다.

즐거운 수련되세요.

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