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뱃살 옆구리살 허벅지살 빼는 전신요가 | 30분 코어강화 요가 | 요가소년 072
Автор: 요가소년
Загружено: 17 мая 2018 г.
Просмотров: 382 172 просмотра
Описание:
이번 영상은 30분 분량의 전신요가 시퀀스입니다.
호흡에 따라서 움직이는 몸을 관찰하고 코어근육을 강화할 수 있는 여러가지 동작을 되풀이하며 몸을 데울 겁니다.
이어서 몸의 측면을 늘려주고 근력과 유연성을 활용하여 균형감각을 향상시키는 동작을 함께 해보겠습니다.
바른 자세는 건강한 코어에서 시작한다는 것 잊지 마세요 !
※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube
#요가 #홈트 #다이어트
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