Clase de Hatha Yoga: La pereza y su antídoto. Nivel Intermedio

Comenzamos esta clase de Hatha Yoga, titulada La Pereza y su Antídoto, con una reflexión profunda sobre la disciplina. Exploraremos cómo cultivar disciplina puede ayudarnos a superar la pereza, tanto en nuestra práctica como en la vida diaria, convirtiéndola en una herramienta para el crecimiento y el bienestar.

La sesión incluye una práctica respiratoria para conectar con nuestra energía y prepararnos para un trabajo físico centrado en fortalecer las piernas y abrir el pecho. Esta combinación busca activar el cuerpo y abrirnos a nuevas posibilidades, equilibrando esfuerzo y fluidez.

Cerramos con un trabajo sutil sobre los chakras, guiándonos hacia un estado de armonía energética que complementa y completa la práctica.

NIVEL: Intermedio.

Recuerda que esta clase está diseñada para realizarse bajo la guía de un profesional. Escucha a tu cuerpo y adapta la práctica a tus necesidades para garantizar una experiencia segura y enriquecedora.

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¡Te espero dentro!

Manu Navarro
Element Yoga School

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