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「歩き」のインテリジェンス 階段をおしりで昇ろう！！
Автор: ヒップリンちゃんねる
Загружено: 2020-07-30
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「歩き」のインテリジェンス第9弾！！今回のテーマは「階段をおしりで昇ろう！！」です。普段階段を使っている人もいれば、最近階段が苦手でエスカレーターやエレベーターのお世話になっている人もいらっしゃるかと思います。平地と違って階段は筋肉にかかる負担が増大します。その階段が昇れなくなってきたら歩行能力低下のサインと思っていただいてもいいかと思います。これからの１００歳時代に向けておしりを使った階段歩行をマスターしてみませんか？どうすればおしりの筋肉を最大利用できるのか？そのヒントがこの動画にあります。詳しくは番組にてご紹介いたします。
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