2주만에 간헐적 단식 효과 보는 방법 (+실수 방지 팁)

#간헐적단식 을 고민하고 계시거나, 막막해하시는 분들을 위해 전해드리는 2주 일정 전해드렸습니다.

제가 3년 전 처음 시작할 때만 해도 좋은 자료가 없어서 실수를 많이 했던 것 같습니다. 공부와 시행 착오를 통해서 바로 잡아나가긴 했지만, 이렇게 정리하고 보니 그때 알았으면 더 좋았을 것 같다는 생각이 듭니다.

간헐적 단식은 약입니다. 모든 약이 그렇듯 간헐적 단식도 적절한 때에 적절하게 사용해야 합니다. 주의할 점도 몇가지 있지요. 처음 시작하시는 분들이 여기에 있는 내용만 잘 이해하고 시작해봐도 충분할 것입니다.

본 영상에 담은 주의 사항도 꼭 잘 읽어주시길 바랍니다.


#공복 #저탄수화물
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본 영상의 목적은 다이어트와 관련해서 올바른 정보를 전달하는 것입니다. 문제가 있다면 누군가는 이를 해결해야 하니까요. 이 과정에서 특정 개인이나 단체의 의견을 비판하게 될 수 있습니다. 하지만 그건 특정 개인 또는 단체를 폄하하기 위함이 아니라 개인 또는 단체의 '주장'을 비판하는 것이라는 점 이해부탁드립니다.


제가 가진 능력 안에서 최선을 다하지만 실수가 있을 수 있습니다. 혹시 저와 다른 의견을 가지셨거나, 주시고 싶은 피드백이 있다면 위 메일 주소로 메일 주시면 답변드리겠습니다.


제가 하는 말이 언제든 틀릴 수 있다는 생각으로
스스로를 재차 돌아보며 작업하고 있습니다.


3:27 간헐적 단식 입문 2주 일정 소개 시작!
2:54 주의사항🚨
3:57 1주차 플랜 👍🏻
9:01 2주차 플랜 🔥
9:46 48시간 TIP ⭐️