Это то, что мешает управлять агрессией. 5 ограничивающих установок про злость, гнев, агрессию

Злость - это та эмоция, по поводу которой имеется очень много заблуждений и предрассудков. Из-за собственных предрассудков человек неправильно обращается со своей злостью, и она становится разрушительной.

Человек подавляет агрессию внутри себя, и тогда она разрушает его изнутри, проявляясь в форме депрессии, психосоматических расстройств и т.д. Либо злость неконтролируемо прорывается наружу и разрушительно влияет, в первую очередь, на отношения.

Для того, чтобы превратить собственную злость из врага в друга, научиться управлять ею так, чтобы она была конструктивна, для начала важно трансформировать собственные ограничивающие убеждения по поводу злости.

00:00 Введение
02:02 Ограничивающее убеждение №1: злиться - это плохо. Хорошие добрые люди не злятся
03:21 Ограничивающее убеждение №2: если я проявлю свою злость, другой человек обидится и отвернется от меня. Злость - это угроза отношениям
04:54 Ограничивающее убеждение №3: проявление эмоций всегда выглядит как некрасивый, неприглядный скандал
06:11 Ограничивающее убеждение №4: если я проявлю свою злость, я раню другого человека
09:06 Ограничивающее убеждение №5: если я проявляю свою злость, другой человек в ответ подавит меня своей агрессией
12:30 Убеждения, помогающие обращаться со своей агрессией правильно


Плейлист с видео про работу с ограничивающими установками ➡️    • Ограничивающие убеждения (негативные устан...  
Плейлист с видео об управлении эмоциями ➡️    • Эмоциональный интеллект  

====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook -   / psyvictory  
►Instagram -   / psyvictory  
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok -   / psyvictory  
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️    • Как убрать негативные установки? Работа с ...  
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️    • Дыхание и стресс. Как снять стресс при пом...  
Что такое медитация? ➡️    • Что такое медитация и для чего она нужна?  
Что такое любовь к себе? ➡️    • Что такое любовь к себе?  
Как поднять самооценку? ➡️    • Как поднять самооценку? Инструкции для люд...  
Зависимость от чужого мнения ➡️    • Зависимость от чужого мнения, страх оценки  

====================================

★Мои курсы★

Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-medi...

Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyu...

Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-poly...

Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollekts...

====================================

★Материалы в подарок★

Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok...

PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok...

Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok...