Как быстро набрать мышечную массу в домашних условиях

array(10) { [0]=> object(stdClass)#2568 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jLIRVUWkuKw" ["related_video_title"]=> string(107) "Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [1]=> object(stdClass)#2541 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [2]=> object(stdClass)#2566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [3]=> object(stdClass)#2573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HheA6G62R4o" ["related_video_title"]=> string(96) "Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Евразия24" } [4]=> object(stdClass)#2552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8gt7lMlB76k" ["related_video_title"]=> string(116) "Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [5]=> object(stdClass)#2570 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jz6aRglzyZo" ["related_video_title"]=> string(105) "Я Набивал Стальные Кулаки за 7 дней и вот что со мной стало" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "Sergio Nee" } [6]=> object(stdClass)#2565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "phV43Nu1InE" ["related_video_title"]=> string(82) "Что Будет с Телом, Если Заниматься на Турнике" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "Хромосома" } [7]=> object(stdClass)#2575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cMUUU9cv5Fk" ["related_video_title"]=> string(171) "Четыре дня, которые потрясли мир: Ближний Восток на грани большой войны / Раша у ног Трампа №962" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [8]=> object(stdClass)#2551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L025qewQa3U" ["related_video_title"]=> string(131) "Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(25) "НА ЗДОРОВЬЕ🍃" } [9]=> object(stdClass)#2569 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SF1VHp8T1fc" ["related_video_title"]=> string(130) "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } }