5 Yoga Asan Phone & Laptop Posture Sudharne ke liye | Easy Posture Correction Yoga in Hindi
Автор: Birendra Bagh
Загружено: 2025-09-14
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आजकल ज़्यादातर लोग मोबाइल और लैपटॉप का ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं, जिससे पीठ झुकना, गर्दन में दर्द और खराब पोस्टर जैसी समस्या हो जाती है।
इस वीडियो में मैं आपको बताऊँगा 5 आसान योगासन जो आपके शरीर की पोस्टर को सुधारेंगे और आपको रीढ़ की हड्डी को मज़बूत बनाने में मदद करेंगे।
🧘♀️ Yoga Asan Covered:
भुजंगासन (Cobra Pose)
ताड़ासन (Mountain Pose)
मार्जरी आसन (Cat–Cow Pose)
शोल्डर ओपनर स्ट्रेच
नेक स्ट्रेच / चिन टक
👉 Regular practice से आप अपने झुके हुए कंधे, गर्दन का दर्द और back pain को कम कर सकते हैं।
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