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En condensé - Explosivité haut du corps
Автор: NoOne_fr
Загружено: 2022-04-09
Просмотров: 15
Описание:
Séance mixte entre un travail lourd-léger et de pliométrie pour travailler l'explosivité du haut du corps ( 4 série de chaque type)
Matériel nécessaire : ballon lesté
Prendre 3 minutes entre les séries
Retrouvez tout mon travail sur le site : https://tm-preparation-physique.fr/
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