Упражнения для снятия мышечного зажима груди

Сегодня я расскажу вам как избавиться от мышечного зажима в области груди, грудной клетки, плеч, предплечий и рук.

Чем опасны мышечные зажимы:
   • Чем опасны мышечные зажимы / как влияет на...  
Упражнения для снятия зажимов лица и шеи:
   • Упражнения для снятия мышечных зажимов мыш...  

Мышечный зажим - спазм с последующим невозможным расслаблением мышц в определенной области тела как ответная реакция на негативные эмоции - страх, гнев, боль, испуг, агрессия, раздражение и другие.

Мышечный спазм в области грудной клетки сопровождается такими симптомами:
гипервентиляционный синдром (чувство неполного вдоха, ощущение нехватки воздуха, страх и желание контролировать дыхание)
Видео про ГВС:
   • Гипервентиляционный синдром, ничего не пом...  

-боль трапециевидных мышц
-боль в районе лопаток (при обследовании заболеваний не обнаруживается)
-ком в горле, ощущение инородного предмета в горле
-постоянно сжатые руки в кулаки.

Когда мы испытываем эмоции, не всегда получается их отреагировать, так как мы считаем это неуместным, стыдным, неправильным. И негативные эмоции застревают в нашем теле, как следствие остаются не отреагированные и приводят к постепенному снижению качества жизни, а так же ухудшению здоровья.

Даю вам два эффективных упражнения для снятия спазма грудной клетки, плеч и лопаток. Нужно их делать регулярно, что бы получить эффект и закрепить его. Упражнения простые и не требуют много времени, но имеют положительный эффект.

Если у вас появляются дополнительные вопросы,
напишите в комментариях под этим видео или мне в социальные сети.

Мои контакты в соцсетях:

Instagram -   / peregudova.psy  
Facebook -   / elena.khalapurdina  
Website - http://uslugi-psihologa.org.ua
Email - langerini87@gmail.com
Telegram-канал - https://t.me/psihologia_razvitiya_lic...