Быстрый веганский обед от чемпиона по бегу! | Рецепт полезного блюда из овощей и грибов в аэрогриле
Автор: Valery Zhumadilov
Загружено: 2022-03-03
Просмотров: 9491
Привет друзья! Продолжаю делится с вами секретами правильного и здорового питания!
Сегодня расскажу как приготовить быстрый веганский обед за 20 минут без заморочек. Для этого нам понадобится набор продуктов и современный гаджет для вашей кухни - аэрогриль.
Заказать Аэрогриль RAWMID RMA-03 вы можете по ссылке https://madeindream.com/aerofrityurni...
Используйте ПРОМОКОД Zhumadilov и получайте скидку 5% на весь ассортимент интернет-магазина! Скидка СУММИРУЕТСЯ с другими акциями!
Вам понадобятся:
Грибы шампионы, 300 грамм
Спаржа зеленая, 200 грамм
Перец болгарский, 1 шт
Арахис, 50 гр
Семечки тыквы, 50 гр
Соус бальзамик и оливковое масло,
Соль, перец.
Способ приготовления:
Перед началом приготовления замочить семечки и орехи в теплой воде. Рекомендуемое время замачивания - 2 часа;
Грибы и овощи маринуем отдельно друг от друга в одинаковом маринаде. Маринад: 1 столовая ложка оливкового масла, 2-3 столовых ложки соуса бальзамик, соль перец по вкусу. Грибы берём небольшие и оставляем целиком, овощи режем крупно;
Разогреваем аэрогриль. Выкладываем ингредиенты слоями: сначала грибы, далее спаржу и перец;
Ставим в аэрогриль на 265 градусов на 15 минут. Через 5-7 минут понижаем температуру до 220 градусов;
за 5 минут до конца закладываем орешки и семечки в аэрогриль;
Аэрогриль пропищал, блюдо готово!
Ещё больше рецептов здорового питания • Здоровое питание Валерий Жумадилов
Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и оставлять комментарии!
#рецепт #здоровоепитание #RAWMID

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: