با این ۷ عادت روزانه طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد میتوانید عضلات از دست‌رفته را احیا کنید!!

پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد نشان داده‌اند حتی در ۷۰ یا ۸۰ سالگی می‌تواند عضلات از دست‌رفته را احیا کند. آیا اطلاع دارید که تا ۸۰ سالگی، به طور میانگین افراد تا نیمی از توده عضلانی دوران جوانی خود را از دست می‌دهند؟ این وضعیت نگران‌کننده که به نام سارکوپنیا شناخته می‌شود، بیش از ۵۰ میلیون نفر از سالمندان جهان را درگیر کرده و به آرامی توانایی مستقل زیستن را از میلیون‌ها نفر سلب می‌کند. سالانه بیش از ۳۰۰,۰۰۰ نفر از افراد مسن به دلیل سقوط‌هایی که ریشه در ضعف عضلات دارد، راهی بیمارستان می‌شوند.


دوستان عزیزم اگه تا الان عضو کانال نشدید ممنون میشم با کلیک به روی لینک زیر کانال ما رو حمایت کنید👇

   / @dr.manahealth  

-----------------------------------------------------


این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition
-------------------------------------
#دکتر_مانا
#تقویت_عضلات_پیر
#عضلات