千萬別吃！這些水果會讓血糖飆升，醫師警告的高風險清單
Автор: 百歲無妨
Загружено: 2025-10-21
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🍏 您知道嗎？戒吃水果反而更傷身！
許多糖尿病患者以為不能吃水果，但那其實是一個危險的誤區。
在這支影片中，我將清楚介紹糖尿病患者也能安心吃的水果，以及會讓血糖暴衝的高風險水果。
真實案例中，一位70多歲長者透過正確選擇水果，將糖化血色素從「8.2降到6.1」，甚至減少了藥量、恢復了生活品質。
💡 本集重點整理
⭐ 大部分人誤解的水果迷思與真相
⭐ 糖尿病也能吃的7種水果與正確搭配方法
⭐ 讓血糖飆升的5種危險水果與避免技巧
⭐ 長者實際降低血糖的真實案例分享
⭐ 每日攝取量與安全的食用建議
⭐ 今天就能開始的簡單降糖飲食步驟
👉 從「一顆番茄」開始，明天你就能感受到血糖的變化。
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