Как естественным образом снизить уровень сахара в крови | 1 простой напиток для предотвращения ск...

В этом видео Хансаджи делится лёгкой утренней практикой, которая способствует регуляции уровня сахара в крови и улучшает усвоение глюкозы организмом. Ваши показатели за день во многом зависят от того, как вы пьёте воду, активизируете пищеварение и стимулируете инсулиновый ответ вскоре после пробуждения. Эта простая чашка воды с мети прекрасно подходит тем, кто ищет натуральный подход к лечению диабета в домашних условиях.

• Почему утренняя гидратация влияет на уровень сахара в крови
• Как пажитник способствует контролю уровня глюкозы и чувствительности к инсулину
• Простые советы по образу жизни, которые стабилизируют чувство голода и улучшают пищеварение

РЕЦЕПТ – Вода с мети (утренний напиток, подходящий для диабетиков)

Ингредиенты:

• Семена мети (пажитника) – 1 столовая ложка
• Вода – 1 стакан
Способ приготовления:
• Замочите 1 столовую ложку семян мети в 1 стакане воды на ночь.
• Утром процедите семена.
• Слегка подогрейте воду, не кипятите.
• Пейте натощак.
• Если это подходит вашему пищеварению, можно разжевать размягченные семена.
• Если у вас повышенная кислотность, начните с ½ столовой ложки семян метхи.

КАК ЭТО ПОДДЕРЖИВАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

• Растворимая клетчатка из метхи замедляет всасывание глюкозы
• Улучшает пищеварение, снижая нагрузку на поджелудочную железу
• Стабилизирует чувство голода и предотвращает ненужные перекусы
• Улучшает чувствительность к инсулину, благодаря чему глюкоза более эффективно поступает в клетки
• Со временем показатели натощак и после еды начинают стабилизироваться

СОВЕТЫ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ ДЛЯ ЛУЧШЕГО КОНТРОЛЯ УРОВНЯ САХАРА

• Двигайтесь 10 минут перед завтраком
• Соблюдайте регулярное время приема пищи
• Увеличивайте потребление клетчатки, употребляя дал, сабзи, цельнозерновые продукты и листовые овощи
• Уменьшите стресс, несколько минут медленного дыхания
• Ложитесь спать пораньше для поддержания гормонального баланса

Рецепты и привычки вместе действуют как мягкая система ежедневной поддержки вашего организма. Посмотрите полное видео и поделитесь им. #диабет #осведомлённостьодиабете #контрольдиабета #лечениедиабета
#сахарвкрови #контрольсахаракрови #метикон #метиконоваявода #пищеварение #пажитник

0:00 Введение
1:33 Рецепт метиконовой воды
3:12 Советы по образу жизни
4:14 Заключение

Также посмотрите наше видео о том, как правильно читать этикетки на продуктах, распознавать альтернативные названия сахара и выбирать продукты для профилактики диабета и поддержания здорового пищеварения.
   • Exposing Hidden Sugars in Food Labels | Pr...  

Посетите наш сайт:
https://theyogainstitute.org/

Скачайте наше новое приложение для медитации — Nispand:
Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...
App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand...

Запишитесь на наш курс: 21 день BLC — вечерний — онлайн и очно — английский
https://theyogainstitute.org/21-days-...

Зарегистрируйтесь на курс: 900 часов TTC — 3 месяца TTC очно — Английский
https://theyogainstitute.org/3-months...

Смотрите наши новые видео о "", перейдя по ссылке ниже:
   / @theyogainstituteofficial  

Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:
   / theyogainstitutehindi  
   / nispandmeditationapp  
   / theyogainstituteofficial  
  / hansajiyogendra  
  / theyogainstituteofficial  
  / theyogainstituteofficial  
  / theyogainstituteofficial  
  / tyi_official  
https://open.spotify.com/show/0h999TA...

#drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_

Отказ от ответственности: представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методики и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Крайне важно заниматься йогой под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьёзных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-офис саматвам в нашем Институте йоги для точной диагностики и персонального подхода.

Свяжитесь с нами по телефону +912226110506
Идентификатор электронной почты: [email protected]