7 преимуществ для здоровья: ешьте семена чиа ежедневно | Доктор Хансаджи объясняет

Семена чиа, хоть и крошечные, являются одним из самых мощных суперпродуктов природы. Давайте рассмотрим невероятные преимущества ежедневного употребления семян чиа для здоровья и почему они считаются настоящим кладезем питательных веществ.

Знаете ли вы, что семена чиа помогают пищеварению, способствуют снижению веса, улучшают здоровье сердца и укрепляют кости, а также являются отличным источником растительного белка, омега-3 жирных кислот, кальция, магния, антиоксидантов и клетчатки, особенно для вегетарианцев?

Мы также развеем распространенное заблуждение о семенах чиа и сабджи, объясним, когда лучше всего употреблять семена чиа, и покажем вам безопасные и эффективные способы их употребления, такие как вода с семенами чиа, лимонный напиток с чиа, смузи, пудинг из чиа с йогуртом и т.д.

Узнайте, как семена чиа улучшают баланс сахара в крови, уровень холестерина, гидратацию, энергию, метаболизм и здоровье кожи, и почему замачивание семян чиа необходимо для правильного пищеварения.

При осознанном употреблении и в правильном количестве семена чиа поддерживают саттвическую диету, помогая вам чувствовать себя легко, спокойно и уравновешенно в течение дня.

#семеначиа #суперфуды #путькпохудению #здоровоепитание #омега3 #здоровьекишечника #саттвическаядиета #целостноепитание #высокоесодержаниеклетчатки #растительнаяпища

0:00 Введение
1:21 Семена чиа и семена сабджи — это одно и то же?

2:05 Как включить семена чиа в свой рацион?

3:14 Когда следует употреблять семена чиа?

3:36 Что происходит, если есть семена чиа ежедневно?

4:15 Заключение

Также посмотрите наше видео о важности добавления продуктов, богатых омега-3, в ваш вегетарианский рацион всего на 21 день — это может улучшить работу мозга, уменьшить воспаление и улучшить сияние кожи.

   • Take Omega-3 for 21 Days: Boost Brain Func...  

Посетите наш веб-сайт:
https://theyogainstitute.org/

Скачайте наше новое приложение для медитации - Nispand:
Play Store: https://play.google.com/store/apps/de...
App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand...

Запишитесь на наш курс: 21-дневный курс BLC - Вечерний - Онлайн и на кампусе - Английский язык
https://theyogainstitute.org/21-days-...

Зарегистрируйтесь на наш курс: 900-часовой курс подготовки преподавателей - 3-месячный курс подготовки преподавателей на кампусе - Английский
https://theyogainstitute.org/3-months...

Смотрите наши новые видео на канале "", перейдя по ссылке ниже:
   / @theyogainstituteofficial  

Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:
   / theyogainstitutehindi  
   / nispandmeditationapp  
   / theyogainstituteofficial  
  / hansajiyogendra  
  / theyogainstituteofficial  
  / theyogainstituteofficial  
  / theyogainstituteofficial  
  / tyi_official  
https://open.spotify.com/show/0h999TA...

#drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_

Отказ от ответственности: Представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методы и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Занятия йогой крайне важны и должны проводиться под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьезных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам посетить бесплатную амбулаторную саматвам-программу йоги в нашем Институте йоги для правильной диагностики и индивидуального подхода.

Контакты: +912226110506
Электронная почта: [email protected]